Informații

9 linii directoare pentru a supraviețui unei pauze de dragoste

9 linii directoare pentru a supraviețui unei pauze de dragoste

În acest articol vom vorbi despre pauze. Majoritatea oamenilor au trecut prin unele pauză sentimentală de-a lungul vieții noastre și știm că nu se întâmplă tocmai bine.

Când ne despărțim de partenerul nostru

Nu doar că am pierdut acea persoană pe care ar fi dorit-o. (Se presupune că, de multe ori, este mai mult o problemă de dependență decât de dragoste) Dacă nu dintr-o dată întreaga noastră lume se destramă.

Ne simțim singuri, pierduți, dezorientați și devenim locul de reproducție perfect pentru diverse frici intră în capul nostru despre viitorul nostru incert.

Ne este frică să fim singuri pentru totdeauna, să nu găsim pe nimeni care ne iubește, să facem ca acea persoană specială să-și reînvie viața și să găsească pe cineva mai bun ... și un număr nesfârșit de alte lucruri care ar ocupa întregul articol dacă încep să vorbesc despre le.

În acele momente ne oferă absolut la fel și uneori chiar irită încercările bine intenționate ale terților de a ne înveseli. Auzim expresii de genul „sunt mulți pești în râu”, „sigur că s-a întâmplat pentru că soarta a pregătit ceva mai bun pentru dvs.” „nu este sfârșitul lumii, micuțul s-a despărțit acum X ani și vedeți cât de bun este acum”.

Dacă ne oprim să gândim rațional, știm că toate acestea sunt adevărate și că multe persoane se rup zilnic și sunt capabile Urmărește-ți viața și fii din nou fericit. Cu toate acestea, deși putem crede aceste fraze, partea noastră emoțională este încă angajată să ne boicoteze încercările de aceste bine.

Dacă ne simțim extrem de scufundați ca și cum lumea se termină căzând bucată cu bucată peste cap, cum vom crede că până la urmă vom putea să ne reconstruim viața și să ne regăsim bine?

În acest articol nu voi încerca să vă fac să vedeți că viața voastră va fi minunată de acum încolo, s-ar putea să nu fie; nici să vă spun că este o chestiune de timp, asta rănile se vor închide și că cel mai sigur lucru este că în viitor te vei îndrăgosti de o altă persoană (știți deja asta). Intenția mea este să vă ofer câteva îndrumări pentru a vă jigni, simțindu-vă cât mai puțin posibil că apocalipsa se prăbușește asupra ta.

9 linii directoare pentru a supraviețui unei pauze de dragoste

1. Acceptați emoțiile negative

Aveți un duel și după cum numele indică duelurile rănite. Este absolut normal să te simți trist, pierdut, dezorientat, neliniștit etc. deci nu te lăsa copleșit. Urmărește-ți emoțiile fără să te hrănești cu gânduri negative (și adesea absurd). Acceptă-ți situația și acceptă incertitudinea fără a o pune la îndoială. Nu vă imaginați când veți crește doar înconjurat de pisici! Postări pentru a face ipoteze despre viitor mai bine închipuiți-vă că vă căsătoriți cu o persoană minunată și petreceți vacanțele pe un iaht în Cancun J

2. Rămâi activ, stabilește-ți obiectivele

Chiar dacă nu vă place, trebuie să rămâneți activ. Ieșiți cu prietenii, pregătiți o excursie, mergeți la jogging, înscrieți-vă la un ONG. Oricum, dar nu poți petrece ziua întinsă în pat urmărind fotografiile fostului tău partener, chiar dacă este singurul lucru pe care vrei să îl faci în acel moment.

Trebuie vă mențineți distrați și petreceți timpul pe care l-ați împărtășit cu fostul partener în lucruri care vă plac, că la un moment dat le-a plăcut, sau că credeți că v-ar putea să vă placă.

Nu ar trebui să aștepți să te găsești mai bun pentru a face lucrurile, procesul este inversat, trebuie să te forțezi să faci lucruri pentru a merge încet începând să te bucuri și să te simți mai bine.

3. Schimbă aerul

Toate lucrurile din mediul dvs. sunt cu siguranță asociate cu fostul partener. Așa că a venit momentul să schimbăm aerul și să începem să creăm noi amintiri.

Schimbarea podelei sau în cazul în care nu este posibil, redecorați-l, pictați pereții, aruncați totul ceea ce nu ai nevoie, profită de ocazie să ieși cu oameni pe care nu i-ai văzut de mult timp, să cunoști oameni noi, să faci o călătorie într-o țară necunoscută, să-ți taie părul, să-ți schimbi aspectul, să te reinventezi!

4. Vorbeste despre fostul partener si gandeste-te cat mai putin la ea

Acest lucru este adesea destul de complicat, așa că sugerez acest lucru petreceți o oră (dacă este jumătate mai bine) pentru a vă recrea durerea apăsând sau vorbind despre fostul partener și că restul zilei o ocupați cu alte lucruri. Dacă vă prindeți gândindu-vă sau vorbiți despre fostul partener în alte momente decât cel atribuit, atingeți-vă un bun priză și începeți să faceți orice altă activitate pentru a vă deconecta de la subiect (chiar dacă este vorba de sudoku sau de căutare de cuvinte).

Veți vedea cum în timp nici nu doriți să vă gândiți la asta în timpul stabilit.

5. Organizează-ți timpul

Cu siguranță, înainte de pauză, ai avut timpul mai mult sau mai puțin organizat și ai urmat un fel de rutină. Acum acea rutină nu mai există și trebuie să o creați din nou. Nu vreau să spun că faci același lucru în fiecare zi, dimpotrivă, este timpul să inovezi și să începi să faci lucruri pe care nu le făceai înainte sau pe care le-ai încetat să faci.

Adică îți organizezi timpul, pentru a planifica ceea ce vei face a doua zi, pentru a nu părăsi perioade lungi de timp fără să faci nimic și să-ți favorizezi mintea încercând să le umpli să te gândești la fostul tău partener.

6. Învață să fii singur

Până acum erați doi, acum sunteți doar unul. Dar nu ai nevoie de o altă persoană care să se simtă completă și fericită. Învață să ai grijă de tine și să petreci timp cu tine. Acum ești cea mai importantă persoană din viața ta. Sunteți persoana cu care veți petrece restul vieții și, prin urmare, meritați să vă tratați ca atare.

Tratați-vă, aveți grijă, consimțiți-vă, pregătiți-vă, îmbrăcați-vă bine ... Începeți să jucați sport, să mâncați o dietă adecvată și să vă bucurați să faceți activități singur. Nu este faptul că îți petreci tot timpul înconjurat de oameni, ci înveți, de asemenea, să fii confortabil cu tine.

Planificați-vă singură o excursie, o escapadă la munte cu compania unei cărți bune, mergeți la cumpărături, mergeți la o băutură, mergeți la filme. La început este posibil să fii sigur că vei face unele lucruri singur, dar în cele din urmă vei realiza că, deși uneori preferi să fii cu cineva, nu ai nevoie de compania altei persoane pentru a fi fericit.

7. Ai răbdare

Un duel este un proces și un proces necesită timp. Vor fi zile mai bune și zile mai rele, zile în care înaintați și zile în care vă întoarceți. Deci cel mai bun sfat pe care vi-l pot da este să aveți răbdare. Fă-ți partea ta, lasă-ți timpul să faci al tău și nu te lăsa copleșit de scufundări.

8. Desidealizează-ți fostul

Uneori, avem fostul nostru partener prea idealizat. Ne amintim doar momentele frumoase și uităm că, ca orice ființă umană care există pe planetă, are și ea eșecurile.

Vă recomand să faceți o listă cu toate lucrurile negative pe care le are persoana respectivă, lucrurile care nu-ți plac despre ea, momentele în care ea nu te-a tratat așa cum meritai, etc.

Această listă va fi salvatorul tău în momente de slăbiciune la cei care doresc să ia legătura cu fostul tău și îți va reaminti că, dacă relația s-a încheiat, este din cauza faptului că au existat motive pentru aceasta.

9. Contact zero

Dacă încercați să uitați de fostul dvs., cel mai rău lucru pe care îl puteți face este să petreceți toată ziua vorbind cu el.

Cel puțin în faza inițială este foarte important să nu aveți contact sau știri despre persoana respectivă. Când duelul va trece, vă veți întreba dacă doriți sau dacă este posibil să vă mențineți o prietenie.

Și când vreau să spun că nu ai contact cu cealaltă persoană, nu vreau să spun doar că nu vorbesc cu ea. De asemenea, vreau să spun că nu te uiți la facebook-ul tău, la rețelele tale de socializare, la întrebarea prietenilor în comun, etc. Cu cât știm mai puțin despre cealaltă persoană, cu atât mai bine!

Pe scurt, ceea ce intenționez cu acest articol este să devii un agent activ al duelului tău și chiar că în unele momente ajungi să te bucuri de proces.

Dacă urmați aceste 9 sfaturi în mai puțin timp decât dvs. imaginează-ți că vei zâmbi din nou și îți poți aminti că ai avut o relație cu lucrurile bune și cu cele rele, fără să simți durere pentru asta.

Teste conexe
  • Test de personalitate
  • Test de respect de sine
  • Test de compatibilitate în cuplu
  • Test de autocunoaștere
  • Test de prietenie
  • Sunt îndrăgostită

Video: La Educación Prohibida - Película Completa HD (Octombrie 2020).